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疫情下的淅川县大石桥乡直初中(三)——锻炼身体,齐心抗疫

发布时间:2022-09-22 21:39:52
  疫情发生以来,淅川县大石桥乡直初中组织学生按照“不出门、不聚集”,“停课不停学”的防控要求,居家生活学习。学生居家生活学习时,身体活动大大减少,久坐与线上学习时间增多,容易出现体能下降、免疫力下降、视力不良等问题。为此大石桥乡直初中通过微信群倡导学生在家要积极的锻炼身体,健康饮食,每天定时的做眼保健操,加强身体的免疫机能,增强抗病能力,守护学生的健康。   各班班主任通过为微信群引导学生在家自觉开展体育锻炼,建议学生每天进行30分钟左右的体育锻炼,内容以拉伸运动、广播操、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、踢毽子,深蹲等适宜在室内进行的项目为主。   通过班主任的宣传引导,学生能积极的行动起来,在父母的指导和陪伴下,在家跳绳、做俯卧撑、转呼啦圈,在自家院子里与父母打羽毛球。在锻炼身体,强健体魄的同时,加强了与父母之间的沟通。学校还特别提醒家长在家锻炼时要落实疫情防控要求,不能聚集邻居、同学等一起进行体育锻炼。   实行“停课不停学”线上学习以来,学生线上学习时间增加,视力防护问题显得尤为重要。特别是部分学生在完成学习任务后继续看电视或拿家长的手机玩。为此,学校建议家长,学生在线学习时:1、要调整好显示屏亮度。使显示屏和周围环境的亮度接近,避免二者的亮度差过大,对学生的视力造成伤害。2、要保持正确的坐姿。避免桌椅过低、高度差别过大。坐姿要后背保持平直,双脚着地、避免悬空。眼睛与电视直线距离宜大于3.5米,与电脑显示屏距离应大于50厘米,与手机屏幕距离应大于33厘米。3、要注意用眼卫生。观看视频时间不宜过长,每次课间眼睛要主动离开显示屏,透过窗户向远处眺望或闭眼休息5分钟左右。   为了保护学生的视力,学校发出倡议,提醒每位同学在每天固定的时间做眼保健操。眼保健操是调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,能够有效的改善线上学习带来疲劳。各位家长在微信群中接收到学校发出的倡议后都纷纷称赞并积极配合学校工作,督促学生每天做眼保健操,把学生做眼保健操的图片发在了班级群中。   在这个特殊的时期里,淅川县大石桥乡直初中加强与学生家长的联系,做到“停课不停学”,“停课不停爱”同学生家长一起,共同守护学生的健康。   (通讯员 罗鸣道 供稿)
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